يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم.

إذا كان وزنك 60 كجم، فسيحتوي جسمك على 36 كجم من الماء.

من العدل أن نقول إن "جسم الإنسان يتكون من الماء". يسمى السائل الموجود في الجسم "سائل الجسم". منذ حوالي 4.6 مليار سنة، ولدت أولى أشكال الحياة على الأرض في البحر.

مع مرور الوقت، تطورت الحياة من البحر إلى الأرض، مما أدى في النهاية إلى ظهور البشر. وهذا هو السبب وراء تشابه تركيبة سوائل الجسم مع تركيبة مياه البحر التي تحتوي على الأيونات (الشوارد). يمكننا أن نقول أن جسمنا لديه "بحر داخلي" خاص به.

يفقد الناس السوائل من أجسادهم في جميع أنواع الأنشطة اليومية.

نحن نتعرق ليس فقط عندما نمارس الرياضة، ولكن أيضًا عندما نأخذ حمامًا ساخنًا، وأثناء نومنا، وأثناء سفرنا إلى العمل أو المدرسة، وحتى أثناء جلوسنا في مكتبنا أو مدرستنا. ويلعب التعرق دورًا مهمًا في كل هذه المواقف، حيث يحافظ على ثبات درجة حرارتنا. عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يتم إنتاج العرق لتبريد الجسم. يحدث التبريد بسبب امتصاص الحرارة من سطح الجسم عندما يتبخر العرق. يشبه تأثير التبريد هذا رش الماء على طريق ساخن في الصيف.

بفضل العرق، الذي يحافظ على درجة حرارة الجسم ثابتة بهذه الطريقة، فإن أجسامنا قادرة على العمل بشكل طبيعي والبقاء بصحة جيدة.

بالإضافة إلى المياه العذبة، تحتوي السوائل (السوائل) في أجسامنا على الصوديوم وأيونات أخرى مختلفة. ولهذا السبب يكون العرق مالحاً. لذلك، عندما يتعرق الجسم كثيرًا، فإنه يفقد الصوديوم وكذلك الماء، مما يخل بتوازن الأيونات في الجسم ويجعل من المستحيل عيش حياة صحية.

بوكاري سويت هو مشروب يحتوي على توازن أيوني قريب جدًا من توازن سوائل الجسم. فهو يسمح لك بتجديد جسمك بسلاسة بالماء والصوديوم والأيونات الأخرى (الشوارد) التي تفقدها عن طريق التعرق.